Lançado em 2020, o livro "Inner Excellence: treine sua mente para o extraordinário" nunca foi muito popular. Escrita pelo pouco conhecido Jim Murphy, a obra não era nem uma das 500 mil mais vendidas na Amazon.

Mas, no dia 13 de janeiro, tudo mudou. A.J. Brown, jogador do Philadelphia Eagles, foi visto lendo o livro durante um jogo de seu time. Do dia para a noite, ele virou o mais procurado na Amazon e best-seller #1 do The New York Times.

No último domingo, 9, Brown se tornou campeão do Super Bowl, onde foi visto com o livro novamente. A obra teve um novo pico de procura, vendendo 10 mil cópias em menos de 24 horas.

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O que diz o livro?

"Inner Excellence" é um livro de autoajuda que explora como desenvolver a excelência interior, de forma a alcançar um "desempenho extraordinário" em qualquer parte da vida. As páginas compartilham estratégias de como superar bloqueios mentais, reduzir a ansiedade e promover o crescimento pessoal.

Veja, abaixo, cinco dos principais ensinamentos do livro:

• Desenvolva clareza de propósito: defina uma visão clara para sua vida e carreira. Isso serve como uma bússola interna, ajudando a alinhar suas ações com seus valores e objetivos de longo prazo;
• Cultive a inteligência emocional: aprenda a reconhecer e gerenciar suas emoções, mantendo a compostura sob pressão. Técnicas como respiração profunda e reestruturação cognitiva podem ser úteis para manter o equilíbrio emocional. Identifique e modifique pensamentos negativos ou distorcidos, substituindo-os por interpretações mais realistas e adaptativas, promovendo o bem-estar emocional;
• Adote uma mentalidade de crescimento: encare desafios como oportunidades de aprendizado e veja os erros como parte do processo de desenvolvimento. Isso promove resiliência e uma abordagem proativa diante das adversidades;
• Estabeleça hábitos diários de excelência: implemente rotinas que promovam o crescimento pessoal e profissional, como definir metas claras, visualizar o sucesso e refletir sobre o desempenho diário;
• Conecte-se com um propósito maior: encontre um propósito que vá além de realizações pessoais, buscando contribuir positivamente para a equipe e a organização. Isso aumenta a motivação e proporciona um senso de realização mais profundo.

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Lições de liderança

Os ensinamentos desse livro são válidos para qualquer um em qualquer área, mas são particularmente interessantes para quem quer ser líder ou quem já é gestor, e quer melhorar suas habilidades de liderança .

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